【医師監修】太ももの静脈瘤に注意！中高年女性が知っておくべき原因・症状・セルフチェック・治療法

下肢静脈瘤とは？

下肢静脈瘤は、脚にある静脈の中の逆流防止弁が壊れることで、血液が下から上へ戻るべき流れに逆行し、血液が脚の静脈にたまってしまう病気です。特に太ももでは「大伏在静脈（だいふくざいじょうみゃく）」の弁が壊れやすく、弁不全が多い部位とされています。その結果、静脈が膨らんだり、ボコボコと浮き出たりするのが特徴です。

足の静脈

太ももの静脈瘤の見た目と主な症状

太ももの静脈瘤は、血管が皮膚表面にボコボコと浮き出る、または青色の血管が目立つといった、見た目の変化が顕著に現れます。初期には痛みやむくみなどの自覚症状は少ないものの、進行すると重だるさやこむら返り、かゆみなど生活に支障をきたす症状が現れることもあります。

太ももにできた静脈瘤

中高年女性に多い理由とリスク要因

下肢静脈瘤は、40歳以上の女性に多く認められ、年齢とともに増加していきます。
日本人では15歳以上の男女の43%、30歳以上では62%もの人に静脈瘤が認められたとの報告もあります。
（平井正文，久保田仁，川村陽一他　脈管学 28: 415-420, 1989）

中高年女性では、下肢静脈瘤の発症率が特に高いことが知られています。
その主なリスク要因には、次のようなものがあります。

• 加齢に伴う血管や静脈弁の老化

• 閉経や妊娠にともなう女性ホルモンの変動

• 妊娠・出産の経験

• 肥満や長時間の立ち仕事

これらの要因が重なることで、血液の循環機能や筋肉のポンプ作用が低下しやすくなり、静脈瘤の発症や進行を引き起こしやすくなるのです。

早めに静脈瘤に気付くことの重要性

太ももの静脈瘤は、急激に悪化することはまれですが、症状が進むと日常生活にさまざまな影響が出ることもあります。違和感があっても「年齢のせい」と思って放置してしまうケースも見受けられますが、早めに気づき、正しい対策やケアを始めることが健康維持のために重要です。

では、自分の太ももに静脈瘤ができていないか、どのようにセルフチェックできるのでしょうか。次のセクションで、簡単にできるセルフチェック方法をご紹介します。

鏡の前で血管の膨らみや色の変化をチェック

セルフチェックの第一歩は、鏡の前で太ももの状態を確認することです。血管が浮き出ていたり、青色や網目状の色の変化が見られる場合、静脈瘤の初期サインかもしれません。とくに入浴後や一日の終わりなどのタイミングで観察すると変化に気付きやすくなります。

触ってみて硬さやこぶ、痛み・しこりの有無を確認

見た目だけでなく、太ももを触れてみることもセルフチェックには重要です。太ももの血管部分を指先で軽く押さえ、異常な硬さやこぶ、押したときの痛みやしこりがないか調べてみましょう。

足のだるさ・重さ・むくみ・夜間のこむら返りも要注意

太ももの静脈瘤は、見た目の変化だけでなく、さまざまな自覚症状を伴うことがあります。代表的な症状は以下の通りです。

• 足のだるさや重さ
  　→ 長時間立っていた後に特に感じやすく、夕方に症状が強くなる傾向があります。

• 疲労感
  　→ 足に十分な血液が循環しにくくなることで、常に疲れやすい感覚が残ることがあります。

• むくみ
  　→ 夕方から夜にかけて足首やふくらはぎが腫れぼったく感じることがあり、靴がきつくなるケースもみられます。

• 夜間のこむら返り
  　→ 寝ている間にふくらはぎが突然つる症状で、静脈瘤による血液循環不良が背景にある場合もあります。

これらの症状が慢性的に続いたり、悪化傾向がみられる場合は、太ももに限らず、下肢全体に静脈瘤が進行しているサインである可能性があります。
放置すると、さらに血流障害が進行し、皮膚炎や色素沈着などの合併症を引き起こすリスクも高まるため、早めの対処が重要です。

セルフチェックは定期的に！初期変化は見逃しやすい

静脈瘤は初期段階では目立った見た目の変化が少なく、気付かないまま進行することも珍しくありません。だからこそ、月に1〜2回のセルフチェックを習慣にし、早期発見・早期対策に努めましょう。ご自身の健康を守るための簡単な習慣です。

異変に気付いたら早めの受診を検討

もし太ももに異常を感じたり、気になる症状が続いたりする場合は、早めに医療機関の受診を検討してください。放置すると進行したり、合併症を招くリスクもあるため、専門医への相談が大切です。次のセクションでは、「太もも静脈瘤の進行と放置リスク」について詳しく解説していきます。

放置による症状の進行と悪化

太もも静脈瘤は、初期段階であれば自覚症状が軽いことが多いですが、放置することで血管の膨らみやこぶが目立つようになり、症状が悪化します。具体的には、痛みや重だるさ、むくみ、皮膚のかゆみや色素沈着などが現れやすくなります。これらの症状は、中高年女性にとって日常生活の質（QOL）を大きく左右するものです。

合併症リスクと治療の複雑化

静脈瘤を長期間放置すると、皮膚炎や潰瘍といった合併症のリスクが高まります。皮膚炎は足のかゆみや赤み、炎症を引き起こし、症状が進行すると皮膚潰瘍に発展する可能性も。こうなると治療がより複雑・長期化し、元の状態に戻すことが難しくなります。早期治療が合併症の予防と回復のカギとなるのです。

下肢静脈瘤と皮膚トラブル

見た目や心理面への影響

太ももの血管の膨らみや色素沈着は見た目の変化として現れやすく、これが心理的なコンプレックスに繋がることもあります。「足を出すのが恥ずかしい」「人前に出たくない」といった気持ちが強くなり、生活の質が低下するケースも少なくありません。

歩行時の不快感と日常生活への支障

静脈瘤が進行すると、足に痛みや違和感、疲労感を感じやすくなります。長時間の立ち仕事や外出がつらくなり、活動量が減ることで全身の健康にも影響を及ぼします。これらの症状は決して「年齢のせい」ではなく、静脈瘤の進行サインである場合も多いのです。

早期治療の重要性

太もも静脈瘤は、放置するほど症状が悪化しやすく、合併症や生活の質低下を招きやすい疾患です。早い段階で適切な治療を受けることで、これらのリスクを大幅に減らすことができます。違和感や見た目の変化に気づいたら、早めに専門医へ相談することが、健やかな毎日を守る第一歩です。

保存療法：まずは生活習慣の見直しから

軽度の太もも静脈瘤や、症状が比較的軽い場合には、まず保存療法が選択されることが多いです。主な方法は以下の通りです。

• 弾性ストッキングの着用：足に圧力をかけて血流をサポートし、むくみや痛みの緩和、進行防止に役立ちます。
• 適度な運動：ウォーキングやストレッチなど、ふくらはぎの筋肉を動かすことで血液循環を促進します。
• 生活習慣の改善：長時間の立ちっぱなしや座りっぱなしを避け、体重管理や塩分控えめの食生活も大切です。

保存療法は体への負担が少ない一方、根本的な静脈瘤の消失は難しく、症状緩和や悪化予防が主な目的です。自宅で手軽に始められる反面、重症化した場合は十分な効果が得られないこともあります。

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医療機関での治療：症状や希望に応じた多様な選択肢

保存療法で効果が不十分な場合や、見た目の改善を希望する場合は、専門医による医療処置が選択肢となります。主な治療法には以下のようなものがあります。

• 硬化療法：静脈に薬剤を注射し、血管を閉塞させる方法。
  メリット：外来で施行可能・ダウンタイムが短い。
  デメリット：太い血管には不向き・再発の可能性あり。
  治療期間：1回の治療は15分程度、治療範囲により複数回通院が必要。
• 血管内焼灼術（カテーテル治療）：静脈内に細いファイバーを挿入し、レーザーや高周波で血管を焼灼・閉塞する方法。
  メリット：傷が小さく回復が早い・見た目の改善が期待できる。
  デメリット：一時的な軽い痛みや皮膚のつっぱり感
  治療期間：日帰り手術が主流で、手術翌日から日常生活へ復帰可能。
• 血管内塞栓術（グルー治療）：血液が逆流している伏在静脈を接着剤で閉塞する方法。症状の改善が主な目的。
  メリット：局所麻酔の量が少なく済む。術後の弾性ストッキングが必ずしも必須ではない。
  デメリット：ボコボコ浮き出た静脈瘤（側枝静脈瘤）は消えない。
  治療期間：日帰り手術が主流で、手術翌日から日常生活へ復帰可能。

いずれの治療法も、痛みやダウンタイム、再発リスクなどを考慮し、患者さんの症状やライフスタイル、ご希望に合わせて最適な方法を選ぶことが大切です。治療前に医師とよく相談し、費用や保険適用、将来的なリスクについても十分に説明を受けましょう。

【関連記事】下肢静脈瘤の手術方法｜レーザー治療・グルー治療・硬化療法の違いとは？

早期治療の重要性と今後の選択

太もも静脈瘤は、進行すると日常生活への影響や美容面での悩みが増す一方、早期治療で症状の悪化を防ぎ、負担を軽減できる可能性があります。次のセクションでは、具体的な治療選択や不安解消のポイントについてさらに詳しく解説します。

よくある不安や疑問：痛み・費用・合併症リスク

治療を考える際、多くの方が「手術は痛いのでは？」「費用は高額では？」「後遺症や合併症のリスクは？」といった点に不安を感じます。近年はレーザー治療や硬化療法など、身体への負担が少ない低侵襲治療が増えており、痛みは局所麻酔で抑えられる場合がほとんどです。費用についても、すべて健康保険が適用されます。合併症リスクもごくまれですが、治療前にしっかりと説明を受けることが大切です。

【関連記事】下肢静脈瘤の治療費用とは？健康保険での費用を解説

治療前の詳細な検査と納得できる相談の重要性

治療を始める前には、超音波検査などの精密な診断を受けることで、自分の静脈瘤の状態や適した治療法が明確になります。不安や疑問は、医師に遠慮なく尋ねて解消しましょう。納得した上で治療を進められることで、安心感と満足度が高まります。

超音波検査

体験談：治療を受けた中高年女性の声

「手術」という言葉を聞いただけで怖くて・・・

実際に治療を受けた60代女性の方は、「手術前は不安だったが、医師の説明と優しいスタッフのサポートで前向きな気持ちになれた」「治療後は足の重だるさや見た目が改善し、外出が楽しくなった」と話しています。こうした体験談は、同じ悩みを持つ方の背中を押してくれるはずです。

無理のないペースで生活の質向上を目指す

静脈瘤の治療は、症状や生活スタイルに合わせて無理のないペースで進めることが可能です。治療の目的は、見た目の改善だけでなく、生活の質（QOL）を高めることにあります。

悩みは一人で抱えず専門家に相談を

太ももの静脈瘤に関する悩みや不安を一人で抱え込まず、専門医に相談することが重要です。自分に合った治療法やケア方法を知り、安心して今後の選択ができるようサポートしてもらいましょう。

適度な運動で血流をサポート

太もも静脈瘤の予防には、ふくらはぎや太ももの筋肉を使うウォーキング、軽いストレッチが効果的です。例えば、1日15分程度のウォーキングや、椅子に座ったままでかかと上げ運動（かかとをゆっくり上げ下げする）を行うだけでも、血流が改善しやすくなります。階段の昇り降りも下肢の筋肉強化に役立ちます。

食生活の見直しで体内環境を整える

静脈瘤の悪化予防には、塩分を控えめにし、むくみ防止や利尿作用のある食材（きゅうり、スイカ、豆類など）を積極的に取り入れましょう。また、体重増加は下肢への負担を増やすため、バランスの良い食事で適正体重を維持することも大切です。

姿勢や日常動作を意識して負担軽減

長時間の立ち仕事や座り仕事が続く場合は、1時間ごとに5分ほど足を動かしたり、足首を回すなどの休憩を意識しましょう。足を組むクセも血流悪化の一因なので、正しい姿勢を心がけることも予防につながります。

弾性ストッキングの選び方と着用ポイント

医療用の弾性ストッキングは、太もも静脈瘤の進行予防や症状の緩和に有効です。自分の症状や目的に合った圧迫力・サイズを選び、朝起きてすぐに着用することで効果が高まります。着脱時は生地を傷めないように丁寧に扱いましょう。専門店や医師への相談もおすすめです。

【関連記事】弾性ストッキングは寝るときに必要？専門医が正しい使い方を解説

セルフケアを習慣化して再発防止へ

これらのセルフケアは、太もも静脈瘤の症状悪化予防や再発防止にとても効果的です。無理なく毎日の生活に取り入れ、継続することで、快適な脚の状態を維持しやすくなります。自分に合った方法から始めて、健康的な習慣を身につけましょう。

• 太ももの静脈瘤は中高年女性に多い身近な疾患であり、見た目の変化や不快感から悩みやすいことを再認識しましょう。
• セルフチェックで脚の血管のふくらみやだるさ、むくみなどの異変に気づいたら、自己判断せずに早めに医療機関を受診することが大切です。
• 専門的な診断や適切な治療、そして日常生活でのセルフケアを組み合わせることで、症状の改善や生活の質の向上が十分に期待できます。
• 治療や予防に不安がある場合は、遠慮せず医師に相談しましょう。納得した上で治療を進めることで、安心感を得て前向きに対処できます。
• 太ももの静脈瘤は早期に対応することで、将来的な重症化を防ぎ、快適な日々を過ごすことにつながります。

太ももの静脈瘤は、軽視せず早めのセルフチェックと専門医の診断・治療によって十分に管理・改善できる疾患です。気になる症状があれば早期に行動し、快適な毎日を目指しましょう。